Schudnij zdrowo do lata z Vitalnym

    Nareszcie mamy długo wyczekaną  wiosnę, a wraz z nią słońce i ciepło. Może nie jest jeszcze tak gorąco, ale chyba możemy powiedzieć, że nadszedł wreszcie MAJ! Dookoła zrobiło się zielono, a nasze oczy mogą cieszyć się widokiem kwitnących konwalii, bzu i możemy upajać się ich zapachem. Świat zrobił się jakiś kolorowy. A my? Musimy wyjąć letnie ubrania, które niestety jakoś przez zimę dziwnie pomniejszyły się, a nowe, które trzeba zakupić, są w większym rozmiarze. Czyżby zmieniła się „rozmiarówka”? Oj chyba-nie, tylko nas jakoś przybyło… Zanim nadejdą naprawdę gorące dni, musimy coś zrobić z tym „sadełkiem”. Wiadomo, że na efekty trzeba będzie troszkę poczekać, ale na pewno warto to zrobić. Po pierwsze dla zdrowia, kondycji, wyglądu, ale również dla wzrostu dobrego samopoczucia, gdy osiągniemy nasz cel. No tak, tylko jak tego dokonać? Najprościej byłoby nie jeść, ale odchudzając się w ten sposób, zrobimy sobie więcej szkody niż pożytku. Nasz organizm jest bardzo mądry i szybko zacząłby gromadzić rezerwy na gorsze czasy, czyli tłuszczu zaczęłoby przybywać. Z tego powodu musimy  wybrać mądrą strategię odchudzania i pomóc sobie wprowadzaniem do naszej diety zdrowych produktów.  Przede wszystkim trzeba zdać sobie sprawę, że przyczyną wzrostu komórek tłuszczowych są gwałtowne skoki glukozy we krwi. Jeśli zjadamy coś słodkiego czy jakieś inne proste węglowodany( np: biały chleb), to następuje szybki wzrost, a następnie szybki spadek glukozy i wtedy właśnie organizm gromadzi rezerwy w postaci tłuszczyku. Nie można więc dopuścić do takich skoków i należy unikać takich produktów, zamiast których wprowadzać do diety  produkty pełnoziarniste, bo dzięki temu poziom glukozy będzie zmieniał się powoli . Czym możemy sobie jeszcze pomóc, aby uniknąć skoków glukozy? Oczywiście na pierwszy plan wysuwa się Morwa, która ma właściwości regulujące poziom cukru w organizmie. Dzięki temu unikniemy też  napadów „wilczego głodu”. Musimy również pozbyć się zbędnych ilości wody wraz z zalegającymi toksynami. I tu pomocne będą algi: Spirulina , Chlorella, Algi-Mix, Algi Complex, Saluran oraz herbatki oczyszczające: Fitmogara Drena, Feiyan Tea.  Aby przyspieszyć tempo przemiany materii, możemy wspomóc się : Adipobon Mono (w składzie CLA), wyciąg z ananasu, olej kokosowy w kapsułkach, a także chińska Herbatka Czerwona w kostkach, herbatka  Bio-Gryk. Należy też zadbać o prawidłową ilość błonnika w diecie, który nie tylko reguluje pracę jelit, utrudnia wchłanianie nadmiernej ilości jedzenia, ale również ogranicza łaknienie, dając uczucie sytości na długo. Tutaj na pewno można polecić: Nopal, proszek z Nopalu, Tri-Fiber, Sollievo Liofibra. Warto też wspomagać się produktami ziołowymi, zawierającymi cały kompleks na odchudzanie: bezalkoholowa Nalewka Na Odchudzanie, Eliksir Zgrabnej Sylwetki (Receptury O.Klimuszko) lub Slim Farm.  Aby nie stracić energii przez odchudzanie radziłabym przyjmować wyciąg z jednego z superowoców: AcaiAcai Plus lub Acai Berry , który wpływa też na ograniczenie apatytu i ma wiele właściwości zdrowotnych. Na koniec jeszcze zaproponuję coś dla  naszej skóry, aby zbytnio nie zwiotczała podczas odchudzania. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest  ruch, ale efekty będą jeszcze lepsze, jeśli uzupełnimy Collagen, a na zewnątrz wsmarujemy w siebie Aloesowy Żel antycellulitowy, Drenafast Gel oraz olej Macadamia, mający właściwości ujędrniające i antycellulitowe.

Na koniec jeszcze  wypunktuję, co najważniejsze:

  • jemy 5 posiłków dziennie (3 główne, 2 przekąski)
  • robimy równe przerwy pomiędzy posiłkami (2,5 – 3 godz.)
  • menu dzienne procentowo:
  •  20% OWOCÓW – Owoce są podstawowym składnikiem każdego posiłku
  • 30% WARZYWA -Największa porcja posiłku musi składać się z warzyw
  • 25% ZBÓŻ -Przynajmniej połowa zbóż na talerzu powinna być wieloziarnista
  • 25% BIAŁKA -Ważny jest wybór protein ze zróżnicowanych źródeł, poza rybami i chudym mięsem, również mleko i jego pochodne są optymalnym źródłem białek

Stosując się do tych zasad, nie tylko schudniemy, ale zyskamy więcej zdrowia!

I sukces  gotowy!…..

Zapraszam na Facebook i  konkurs odchudzania!

Dla wszystkich rabat -5% na wymienione powyżej produkty! Należy upomnieć się przy zamawianiu.

Dodaj komentarz